Ми часто чуємо про емпатію — здатність відчути емоції іншої людини, зрозуміти її стан. Але що лежить в основі цього тонкого механізму співпереживання?
🧠 Відповідь — дзеркальні нейрони.
Що таке дзеркальні нейрони?Це особливі клітини мозку, які активуються не лише тоді, коли ми самі щось робимо, а й коли спостерігаємо, як цю дію виконує інша людина. Вперше їх виявили в 1990-х роках у макак, а згодом підтвердили і в людей.
Ці нейрони допомагають нам бачити дії, але ще важливіше — інтуїтивно розуміти їхню мету. Саме завдяки їм ми так тонко зчитуємо наміри, емоції, інтонації. Це — основа соціальної взаємодії.
Вражаючий експериментУ Франції провели дослідження: одну групу людей просили зобразити емоції — радість, сум, огиду. Їхні обличчя сфотографували. Потім знімки показали іншим людям і зафіксували їхню реакцію.
Результат виявився показовим: у глядачів активувалися ті самі ділянки мозку, що й у людей, які переживали емоції наживо. Їхні обличчя мимоволі повторювали міміку зі знімків.
Тому ми так часто автоматично усміхаємось у відповідь, тривожимося під час розповіді іншого, або навіть плачемо, читаючи книжку. Це — дія дзеркальних нейронів.
Дзеркальні нейрони в дитинствіУ дитячому віці ці нейрони відповідають за наслідування. Діти вчаться ходити, говорити, відчувати, переживати — спостерігаючи за дорослими. Але якщо дитина часто бачить агресію, знецінення або байдужість — її мозок фіксує ці патерни. У дорослому віці це може ускладнити близькість, довіру, здатність до співпереживання. Світ здається ворожим, і людина живе в стані захисту.
Дзеркальні нейрони в терапіїУ психотерапевтичному процесі дзеркальні нейрони мають надзвичайно важливе значення. На сесіях клієнти часто зчитують стани терапевта — його уважність, безпеку, спокій. А терапевт, своєю чергою, зчитує стан клієнта: тілесно, емоційно, через мовчання або погляд.
🗣 Завдання терапевта — вловити цей стан, озвучити його, допомогти клієнту перенести його з невербального у вербальний простір. І це створює новий досвід — безпечного, м’якого, підтримувального дзеркального відображення в психіці клієнта.
Символдрама та «резонанс» через образиПід час роботи методом символдрами — через уяву й образи — клієнт може передавати свої внутрішні стани в символічній формі. І тоді, коли терапевт співпереживає та "резонує" з цими образами, це створює новий місток до роботи з травмою.
Під час уявних подорожей, імпровізацій і символічних сцен ми торкаємось емоцій глибоко і делікатно. А завдяки емпатії, дзеркальності та уяві, клієнт отримує новий досвід: бути побаченим, почутим, прийнятим.
✨ Це неймовірно. І з цим точно можна впоратись.